حمل بار آسان

اقدامات متعدد و وقت گیری برای تکمیل فرایند آماده سازی وجود دارد تا بتوانید اسباب و اثاثیه خانواده خود را از یک خانه به خانه‌ای دیگر منتقل کنید. بسته بندی اثاثیه خانه شما نیز از این قاعده مستثنی نیست. انجام این کار توسط خودتان می‌تواند یک اقدام مخاطره آمیز باشد، اما شرکت‌های بسته بندی حرفه‌ای وجود دارد که می‌توانید از آنها برای کمک به بسته بندی وسایل خود بهره‌مند شوید. آنها می‌توانند به سرعت و به طور موثر وسایل شما را برای یک جابجایی ایمن به خانه جدید شما، مرتب و بسته بندی کنند.

چه نکاتی را در زمان بسته بندی و جابجایی ایمن رعایت کنیم

نکات بسته بندی زیر که توسط شرکت‌های بسته بندی متخصص جمع آوری شده‌اند می‌توانند به شما در مورد چگونگی انجام کارهای بسته بندی و حمل بار آسان کمک کنند تا اطمینان حاصل شود که یک جابجایی ایمن و بی خطر را تجربه خواهید کرد.

 1- یک فهرست از اقلام موجود تهیه کنید

اکثر صاحبان خانه که تصمیم به استخدام نیروهای حرفه‌ای دارند، علاقه‌مند هستند که هزینه‌ها را در میزان حداقل حفظ کنند و فقط با اجسام سنگین و شکننده کار می‌کنند؛ اقلامی که باید با دقت بسته بندی شده و با روشی ایمن جابجا شوند. یک لیست از اقلام موجود تهیه کنید و آن را با شرکت بسته بندی مورد نظر خود به اشتراک بگذارید.

 2- از لوازم سفارشی برای بسته بندی استفاده کنید

بر اساس اقلام مورد نیاز برای بسته بندی، ممکن است به مواد خاصی نیاز داشته باشید تا اطمینان حاصل شود لوازم منزل شما جابجایی ایمن خواهند داشت. عتیقه جات و ظروف شیشه‌ای به مواد پلاستیکی و سفارشی برای بسته بندی نیاز دارند. در مورد لوازم مورد نیاز از قبیل جعبه‌های ویژه که ممکن است به آنها نیاز داشته باشید تا به خوبی از آنها محافظت کنید با نیروهای حرفه‌ای مشورت کنید.

 3- از جعبه‌های چند منظوره استفاده کنید

استفاده از جعبه‌ها برای بسته بندی و جابجایی ایمن ضروری هستند، اما استفاده از جعبه‌ها با اندازه‌های مختلف برای تضمین یک انتقال ایمن یک الزام هستند. جعبه‌های کوچک‌تر برای موارد سنگین مناسب هستند، در حالی که موارد شکننده در جعبه‌های بزرگتر ایمن‌تر خواهند بود. اطمینان حاصل کنید که نیروهای حرفه‌ای که استخدام کرده‌اید به راحتی قادر به مدیریت چنین سناریوهایی هستند.

 4- استفاده بهینه از فضای جعبه‌ها

<نحوه پر کردن جعبه‌ها به دو دلیل بسیار حائز اهمیت هستند. اول، نمی‌خواهید برای جعبه‌های اضافی مبلغی را پرداخت کنید وقتی که اقلام شما می‌توانند در تعداد جعبه‌های کمتری به طور مناسب بسته بندی شوند. دوم، اگر جعبه‌های شما تا ظرفیت کامل خود پر نشوند، این احتمال بوجود خواهد آمد که در درون جعبه با یکدیگر برخورد کنند و در طول فرایند جابجایی شکسته شوند.

 5- برچسب گذاری جعبه‌ها

به خاطر داشته باشید که لوازم بعد از بسته بندی و انتقال از خانه قدیمی به خانه جدید، کار شما هنوز تمام نشده است. باز کردن آنها نیز به خودی خود یک مرحله مهم است. اگر جعبه‌های خود را در هنگام بسته بندی، حمل و جابجایی ایمن برچسب گذاری نکنید، هنگام جمع آوری و سازماندهی آنها در خانه جدید، به سختی می‌توانید اقلام مورد نظر خود را پیدا کنید.
نکته: طرفین جعبه‌های خود را نیز علامت گذاری کنید. به این ترتیب، هنگام تلاش برای شناسایی جعبه‌ها هنگامی که در بالای یکدیگر قرار دارند به مشکل بر نخواهید خورد.

 6- برای بسته بندی لوازم الکترونیکی و مبلمان از افراد متخصص کمک بگیرید

هنگامی که به دنبال بسته بندی اقلام سنگین مانند لوازم الکترونیکی و مبلمان هستید، به کارشناسان اجازه دهید تا کنترل کامل را به دست بگیرند. آنها تجربه کافی دارند و می‌توانند این کار را به راحتی انجام دهند. علاوه بر این، آنها می‌توانند متعلقات آنها را به گونه‌ای باز کنند تا به راحتی درون جعبه‌های مخصوص قرار بگیرند و جابجایی ایمن داشته باشند.
نکته: عکس‌های دقیقی از لوازم الکترونیکی و مبلمان خود قبل از بسته بندی بگیرید. به این ترتیب شما بعد از جابجایی مشکلی با مونتاژ مجدد آنها نخواهید داشت.

 7- مسئولیت بسته بندی را به افراد متخصص محول کنید

اگر قصد استخدام نیروهای حرفه‌ای را دارید، از شرکت‌های جابجایی اثاثیه که در حال بررسی آنها هستید بپرسید که آیا خدمات بسته بندی نیز ارائه می‌دهند. این به نفع شماست زیرا آنها می‌توانند به خوبی از بسته بندی‌های شما مراقبت کنند، به این دلیل که اکثر شرکت‌های حرفه‌ای خدمات موجود در هر دو زمینه را ارائه می‌دهند و می‌توانند بیمه‌ای برای اموال و اثاثیه ما اختصاص دهند. همچنین می‌توانید اطمینان حاصل کنید که هنگامی که یک تیم، بسته بندی‌های شما را تکمیل کرد، آنها نیازی به آموزش در زمینه این که کدام یک از بسته بندی‌ها حاوی اقلام شکننده هستند نخواهند داشت و به راحتی می‌توانند جعبه‌ها را در محل مناسب خود در خانه جدید شما قرار دهند.
انگیزه دیگری برای تخصیص کار بسته بندی به شرکت‌های خدمات متخصص به هنگام جابجایی ایمن می‌تواند این نکته باشد که بیشتر متخصصان می‌توانند عملیات بسته بندی را در طول یک روز انجام دهند. از آنجا که آنها همچنین مسئول انتقال وسایل شما هستند، می‌توانند برنامه‌ها را به گونه‌ای ترتیب داده و بسته بندی را انجام دهند که یک جابجایی ایمن و راحت به خانه جدید خود داشته باشید.

وارد آمدن صدمات به کمر انسان، از جمله مشکلات رایج در محل کار، منزل و هنگام بازی کردن است. وارد آمدن آسیب به کمر می‌تواند بوسیله تصادفات و یا استفاده از روش‌های نامناسب هنگام بلند کردن وسایل بوجود بیاید. بدین وسیله تعدادی از نکات مهم برای بلند کردن ایمن وسایل و خودداری از بوجود آمدن صدمات به کمر به شرح زیر بیان می‌گردند:

روش‌های ایمن برای بلند کردن وسایل بدون صدمات به کمر

1- قبل از این که شروع به بلند نمودن وسایل کنید، نوع وسیله (وسایل) مورد نظر برای بلند کردن را به دقت مشاهده و ارزیابی کنید. بار مورد نظر را به وسیله هل دادن آرام آن توسط دستان و یا پاهای خود آزمایش کنید. این موضوع که این شیء تا چه میزان به آسانی حرکت می‌کند به شما نشان می‌دهد که وسیله مورد نظر، چقدر سنگین است. نکته مهم در این مورد، این است که مطمئن شوید این اشیاء به خوبی بسته بندی شده‌اند. همچنین، وزن بار باید متعادل شود، تا به آسانی در آن چرخش ایجاد نشود. هنگامی که اجسام نامتوازن را بلند می‌کنید، ممکن است رها شوند و باعث ایجاد برخورد با افراد و یا اشیاء دیگر گردند و در نتیجه مشکلاتی را بوجود بیاورند. در صورت رعایت موارد ایمنی حمل بار آسان خواهد بود.

2- قبل از بلند نمودن اجسام، با دقت به اطراف خود نگاه کنید. باید یک مسیر روشن برای حمل بار خود داشته باشید. همچنین باید بدانید که باری را که در حال جابجایی آن هستید، می‌خواهید در کجا قرار بدهید. هنگامی که در حال حمل نمودن وسیله‌ای هستید، از راه رفتن بر روی سطوح لغزنده و یا سطوح ناهموار خودداری کنید.
3- بهترین روش برای بلند کردن یک وسیله، استفاده از دسته آن و یا تسمه (در صورتی که وجود داشته باشد) است. قبل از این که وسیله مورد نظر خود را بلند کنید، اطمینان حاصل کنید که می‌توانید آزادانه حرکت کنید و وسیله را نیز محکم در دستان خود نگهدارید. دستکش‌های مخصوص انجام کار و جابجایی وسایل نیز می‌توانند در این زمینه به شما کمک کنند. همچنین باید به اندازه کافی به وسیله‌ای که می‌خواهید آن را بلند کنید، نزدیک باشید. بنابراین، از بلند کردن وسیله‌ای که دور از دسترس شما است، خودداری کنید. رعایت این نکته، مانع از کشش نامناسب عضلات بدن شما می‌گردد.
4- از بازوها، پاها و بخش اصلی بدن خود (ماهیچه‌های شکمی) برای بلند کردن وسیله استفاده کنید و از کمر خود برای انجام این کار استفاده نکنید. برای بلند کردن اجسام، به جای خم کردن کمر خود، زانوهای خود را خم کنید. هنگام بلند کردن اشیاء، وضعیت مناسب بدن خود را حفظ کنید و کمر خود را به شکل قوسی خم نکنید. استفاده نامناسب از عضلات بدن برای بلند کردن اشیاء، یک روش نامناسب است که باعث ایجاد آسیب به بدن انسان می‌گردد.
5- بهترین روش برای بلند کردن اجسام، استفاده از حرکات آرام و یکنواخت است. هنگامی که بار را در دستتان خود گرفتید، به جای این که به یک سمت حرکت کنید، آن را به طور مستقیم حمل کنید. انجام حرکت‌های سریع، نامنظم، و چرخشی، در هنگام حمل بار، می‌توانند موجب کشش عضلات شما بشوند.

مواردی را که باید هنگام حمل اشیاء در نظر بگیرید

1- علاوه بر استفاده از روش‌های مناسب، قبل از بلند کردن اشیاء، باید بدن خود را گرم کنید. با استفاده از پاها، دست‌ها و کمر خود نرمش‌های مناسبی را انجام دهید تا ماهیچه‌های بدن خود را به حرکت در بیاورید. حد فعالیت‌های ضروری برای گرم کردن بدن خود را بشناسید و این کار را بیش از حد انجام ندهید. بار بیش از حد توان خود را در یک مرتبه حمل نکنید. میزان وزن صحیح برای حمل بار، اغلب کمتر از مقداری است که شما فکر می‌کنید. اجسامی را که بیش از حد سنگین هستند، به تنهایی حمل نکنید. برای حمل اجسام سنگین، از دستگیره حمل بار ، چرخهای حمل بار، لیفتراک، یا جرثقیل استفاده کنید، و یا از افراد دیگری بخواهید که در حمل بار مذکور به شما کمک کنند.
2- حرکت‌های انبساطی و ورزش‌های روزانه نیز می‌توانند باعث تقویت عضلات کمر شما بشوند. انجام این تمرینات شما را از قبل برای بلند کردن اشیاء آماده می‌کنند.
3- برای بلند کردن اجسام، به یک کمربند پشتی اطمینان نکنید که بتواند از کمر شما محافظت کند. هیچگونه شواهد اثبات شده‌ای در این مورد وجود ندارد که این تجهیزات می‌توانند از وارد آمدن صدمات به کمر شما جلوگیری کنند. نکته‌ای که در آخر بیان می‌شود، اما به هیچ وجه از بقیه کم اهمیت‌تر نیست، این است که با سرعت مناسب حرکت کنید. بین هر دو مرحله بلند کردن اجسام، مقداری استراحت کنید تا عضلات بدن شما فرصتی برای استراحت و بازیابی انرژی مورد نیاز خود داشته باشند.

سؤالاتی که از پزشک خود باید بپرسید

1- شایع‌ترین آسیب‌هایی که از طریق بلند کردن اجسام به کمر انسان وارد می‌شوند، چیست؟
2- چگونه می‌توانم شرایط محیطی خود را به گونه‌ای بهبود بخشم که خطر کمتری در مورد وارد آمدن صدمات به کمر من بوجود بیاید؟